Doar câteva obiceiuri vă pot ajuta să vă protejați auzul atunci când utilizați căști.
Oamenii de știință au recomandat să nu asculte prea des muzică la căști / colaj My, foto depositphotos.com
Oamenii moderni petrec câteva ore pe zi purtând căști, adesea fără să se gândească măcar la modul în care le afectează acest lucru auzul. Între timp, doar câteva obiceiuri simple pot reduce semnificativ riscul deteriorării acestuia. Medicii din rețeade clinici Big Sky Audiology au vorbit dacă este adevărat că căștile dăunează auzului și cum să le folosești corect pentru a nu vă afecta urechile.
Cum afectează căștile auzul unei persoane? Este posibil să evitați problemele?
Deci, potrivit experților, dacă căștile afectează auzul depinde în primul rând de modul în care sunt utilizate și, în special, de volumul sunetului reprodus. Faptul este că modelele moderne pot atinge 105–110 dB, în timp ce expunerea prelungită la zgomot peste 85 dB este deja considerată potențial periculoasă pentru auz.
Mai mult decât atât, conform recomandărilor oficiale ale Institutului SUA pentru Securitate și Sănătate în Muncă, pentru fiecare creștere cu 3 dB a volumului, timpul de ascultare în siguranță este de aproximativ jumătate.
De exemplu, conform Organizației Mondiale a Sănătății, la un nivel de 80 dB, muzica poate fi ascultată în siguranță timp de aproximativ 40 de ore pe săptămână, iar la 90 dB, timpul permis este redus la aproximativ patru ore.
Mai mult, deteriorarea în sine apare din cauza morții celulelor sensibile de păr ale urechii interne, care nu mai sunt restaurate după aceasta. Cu alte cuvinte, pierderea auzului indusă de zgomot devine ireversibilă.
Căștile overear de dimensiune completă sunt de obicei considerate cele mai sigure, în special modelele cu anulare activă a zgomotului. Acestea izolează mai bine zgomotul extern, astfel încât să puteți asculta muzică la un volum mai mic.
În schimb, cel mai mare risc este asociat căștilor intra-auriculare, adică cele care sunt site aproape de canalul urechii. Mai mult, pe lângă impactul crescut al sunetelor puternice asupra urechii, acestea sunt, de asemenea, mai probabil să provoace iritații ale pielii, să rețină umezeala și să contribuie la acumularea de cerumă.
Căștile vă pot deteriora auzul – ce alte riscuri există?
Cu toate acestea, nu numai zgomotele puternice reprezintă un pericol. Astfel, potrivit unui studiu de la Universitatea Manipal, utilizarea constantă a căștilor creează un mediu cald și umed în canalul urechii, care favorizează creșterea mai activă a bacteriilor. Această condiție este deosebit de periculoasă vara și în timpul sportului.
Cu toate acestea, pentru a reduce riscul de inflamație, este suficient să urmați doar câteva reguli simple:
- curățați regulat pernițele pentru urechi și accesoriile cu agenți antiseptici;
- nu folosiți căștile altor persoane;
- ia pauze la fiecare 60 de minute.
De asemenea, este util să respectați regula 60/60: ascultați sunetul nu mai mult de 60% din volumul maxim al dispozitivului timp de cel mult 60 de minute la rând.
Citeste si:
Dacă vă dor urechile din cauza căștilor, sunete, înfundare, mâncărime sau trebuie să măriți constant volumul, acesta ar putea fi un semn precoce al leziunii sau inflamației auzului. În acest caz, este mai bine să nu mai folosiți căștile timp de câteva zile și să contactați un otolaringolog sau un audiolog.
Drept urmare, obiceiurile destul de simple – volum moderat, pauze regulate și o bună igienă – pot reduce semnificativ riscul de probleme de auz, chiar și cu utilizarea zilnică a căștilor.
